Женское здоровье — это не только уровень эстрогенов, но и сложная система взаимосвязей между органами и процессами в организме. Правильное функционирование печени, кишечника, микробиома и поджелудочной железы играет ключевую роль в поддержании гормонального баланса, состоянии кожи и даже настроении, сообщает канал.
Специи могут стать универсальными помощниками в этом вопросе. Рассмотрим четыре особенности специй, которые обязательно должны быть в рационе каждой женщины.
Куркума: королева специй
Эта ярко-желтая специя известна своими противовоспалительными свойствами. Она поддерживает детоксикационные функции печени, улучшая отток желчи и защищая клетки от повреждений. Кроме того, куркума помогает предотвратить образование токсичных форм эстрогена, таких как миома и эндометриоз, а также улучшает пищеварение и состояние микробиома.
Пажитник и его фитоэстрогены
Пажитник - это мощный источник фитоэстрогенов, которые помогают регулировать уровень женских гормонов. Он способствует нормализации уровня инсулина, повышает либидо и укрепляет волосы, а также обладает противовоспалительным действием.
Фенхель и корица: незаменимые союзники
- Фенхель: поддерживает работу желудочно-кишечного тракта и печени, снимает вздутие и спазмы. Его фитоэстрогены способствуют гормональному балансу, облегчают симптомы ПМС и повышают лактацию.
- Корица: эта уютная специя снижает резкие скачки инсулина и помогает контролировать уровень сахара в крови, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает кровообращение.
Эти специи представляют собой лишь маленькую часть богатого мира ароматов и полезных свойств, которые могут улучшить жизнь. В рамках флагманского курса по здоровью САТМ студенты получают доступ к ценным знаниям о том, как правильно использовать специи, чтобы извлекать из них максимальную пользу.
Система и методы, которые изучаются на курсе, уже помогли многим, и новая группа стартует в январе 2026 года. Следите за анонсами и не упустите возможность погрузиться в мир натуральных методов поддержания женского здоровья!
