Вопрос о влиянии эмоций на здоровье становится все более актуальным, особенно для людей, живущих с диабетом. И здесь углубимся не только в негативные переживания, но и в положительные воспоминания, которые также могут оказывать влияние на уровень сахара в крови.
Уровень сахара в крови не всегда зависит от того, как провел день. Эмоции, даже радостные, могут приводить к резким скачкам. Например, получив похвалу от близкого человека или пережив радостное событие, уровень глюкозы может так же подскочить, как и в случае стресса.
Что происходит в организме?
Организм человека можно смело сравнить с продвинутой машиной, постоянно стремящейся к самосохранению. В стрессовой ситуации, будь то испуг или эйфория, включается реакция "бей или беги", оставшаяся от наших предков. В этот момент в кровь выбрасываются гормоны стресса — адреналин и кортизол, заставляющие сердце биться чаще и повышающие кровяное давление. При этом печень начинает выбрасывать запасы глюкозы, обеспечивая мышцы необходимой энергией.
Как диабет влияет на восприятие стресса?
У здоровых людей поджелудочная железа срабатывает мгновенно, позволяя контролировать уровень сахара. Но у людей с диабетом этот механизм нарушен. Инсулин, вводимый извне, не может так быстро реагировать на гормональные всплески, что может привести к резкому повышению сахара.
В каких ситуациях это происходит?
- Негативные: ссоры, проблемы на работе, заболевания, даже такие мелочи, как задержка в пробке или порез.
- Положительные: радостные события, встречи с любимыми, выигрыш и, конечно же, переживания на спортивных матчах.
Что можно сделать?
Жизнь с диабетом требует внимательности к собственному организму. Чем лучше понимать собственные реакции, тем проще контролировать свое состояние. Не забывайте, даже при диабете жизнь может быть радостной, главное — делать это осознанно.
