Согласно актуальным медицинским рекомендациям, кофе не рекомендуется детям до 14 лет. Невролог и эпилептолог Василий Плотников делится своими соображениями по этому поводу в интервью с одним из популярных российских изданий.
Плотников подчеркнул, что для детей в возрасте до 14 лет суточная доза кофеина не должна превышать 50 миллиграммов. С достижением 14 лет суточная норма поднимается до 100 миллиграммов, что эквивалентно одной чашке молотого кофе или двум чашкам растворимого.
Негативные последствия превышения нормы
Эксперт предостерег, что превышение рекомендованной дозы может привести к различным негативным последствиям для здоровья подростков, включая:
- тревогу,
- агрессию,
- повышенную возбудимость,
- головные боли.
Важно помнить о потреблении кофеина
Плотников также отметил, что родителям следует внимательно следить за содержанием кофеина в других напитках. Например, банка колы объемом 0,33 литра может стать предельным пределом для детей младше 14 лет. Не стоит забывать, что различные сорта чая, в том числе зеленый, также содержат кофеин. Энергетические напитки, содержащие от 150 миллиграммов кофеина в одной банке, строго противопоказаны для детей и подростков.
