Кето-диета становится все популярнее, и многие ищут способы насладиться вкусной выпечкой, не нарушая режима. Сладкие и соленые кето маффины – это отличный способ удовлетворить свою жажду к десертам, не выходя за рамки питания с низким содержанием углеводов, пишет источник.
Если вы находитесь на диете, не стоит отказывать себе в удовольствии от ароматных и аппетитных маффинов. Вот несколько простых рецептов для создания идеальных закусок, которые удовлетворят даже самых взыскательных гурманов.
Кето маффины из миндальной муки
Эти маффины с начинкой из кремчиза порадуют вас своим вкусом. В их составе только здоровые ингредиенты, такие как миндальная мука и оливковое масло.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 125 г миндальной муки
- 85 г сливочного сыра
- 3 ч.л. растопленного сливочного масла
- 55 г сахарозаменителя
- 1,5 ч.л. разрыхлителя
Приготовление:
Кокосово-лимонные маффины
Эти быстрые и легко готовимые маффины в микроволновке придадут вашему дню свежесть.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 2 ст. л. эритрита
- 2 ст. л. кокосовой муки
- 1 ст. л. кокосовой стружки
- цедра и сок 1 лимона
- 4 ст. л. 33% сливок
- 20 г растопленного масла
Приготовление:
Куриные маффины
Не всегда хочется сладкого, и куриные маффины – отличное решение для сытного ужина.
Ингредиенты:
- 400 г куриного фарша
- 1 яйца
- 1 луковица
- соль и специи по вкусу
Приготовление:
Насладитесь этими кето маффинами без угрызений совести и побалуйте себя здоровым и вкусным угощением!
