Салат из свежих овощей: легкость и свежесть

Салат из свежих овощей: легкость и свежесть

На этот раз обзор порадует рецептом салата, который не только украсит любой стол, но и подарит настоящую палитру вкусов. Рецепт подготовил бренд-шеф ресторана Grace Bistro Владимир Чистяков, пишет источник.

Количество порций: 4 | Общее время: 20 минут

Энергетическая ценность

Калорийность на порцию: 511.3 Ккал

Содержание: белки – 1.9 г, жиры – 50.2 г, углеводы – 13.1 г

Ингредиенты

  • Морковь — 120 г
  • Редис — 120 г
  • Огурцы — 120 г
  • Помидоры — 200 г
  • Базилик — 20 г
  • Листья кинзы — 20 г
  • Мята — 20 г
  • Цитрусовая заправка — 160 г
  • Морская соль — 20 г
  • Оливковое масло — 200 мл
  • Белый бальзамический крем — 4 чайные ложки
  • Лимонный сок — 4 чайные ложки
  • Сахар — по вкусу

Приготовление

  • Очистить морковь и нарезать ее тонкими кружочками с помощью слайсера или любого подходящего инструмента.
  • Аналогично нарезать редис.
  • Замочить морковь и редис в ледяной воде — это придаст хрусткость и привлекательный вид.
  • Порезать огурец на тонкие кольца.
  • Нарезать помидоры дольками.
  • Соединить все ингредиенты в одной миске.
  • Добавить листья зелени: базилик, мяту, кинзу, а также можно добавить цицмати, тархун или щавель. Чем больше зелени, тем свежче вкус!
  • Приготовить заправку, смешав оливковое масло, бальзамический крем, лимонный сок и сахар.
  • Перемешать салат с заправкой.
  • Приправить морской солью и подавать к столу!
  • Источник: Еда.ру

    Лента новостей